Indicatii pentru rece: Hematoame, entorse, leziuni, hipertermie si oricand este necesara aplicarea pungii cu gheata.

Indicatii pentru cald: Lumbago, gat  rigid, reumatism, hipotermie si oricand este necesara aplicarea pungii calde.

Mod de folosire
pentru rece: Se pune punga cu gel in congelator timp de cel putin 2 ore. Se scoate din frigider, se inveleste intr-un prosop si se aplica pe zona afectata.
pentru cald: Scufundati punga cu gel in apa clocotita maxim 5 minute. Se scoate, se sterge, se inveleste intr-un prosop si se aplica pe zona afectata.
Instructiuni pentru cuptorul cu microunde: Se pune punga cu gel in cuprotul cu microunde maxim 1 minut la 650 W. Se scoate, se inveleste intr-un prosop si se aplica pe zona afectata.